karın kası yapmak istiyorum çok az yağ var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mrkepce tarafından 20 Eylül 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mrkepce
    Offline

    mrkepce Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba ben karın kası yapmak istiyorum siteyi kaç gündür araştırıyorum ve öğrendiğim kadarıyla karın bölgemizde yağlanma varsa kas yapsak da gözükmeyecektir.. ve kardiyo yapmamız gerekir..

    bende yağ 0 denilemez ama çok çok az yağ var ayakta durduğumda göbeğim yok bile..

    kardiyoya yüklenmek yerine mekik ve diğer karın kası hareketlerini uygulamaya başlasam da o azıcık yağı eritmem mi gerekir, yoksa az olduğu için bu hareketleri yaparken harcayacağım kalori onu yokeder mi?

    uzun süredir araştırıyorum ama gözümden kaçan bi nokta varsa gerçekten kusura bakmayın..
     
  2. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Mekik veya diğer mide hareketleri kayda değer kalori yakımı sağlamaz diye düsünüyorum ama sen çalış aynı zamanda duruma göre hafif kardiyo yaparsın karın kasların istediğin seviyeye gelene kadar..;)
     
  3. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş