Karın kası yaparken karında ve başta sallanmalar

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve aziz4458 tarafından 20 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. aziz4458
    Offline

    aziz4458 Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Öncelikle merhaba arkadaşlar.Ben bundan 3 4 ay öncesine kadar karın kası hareketi yapıyodum yaptığım hareket bu http://www.uzmantv.com/karin-kaslarini-kisa-surede-gelistirecek-hareketler-hangileri
    Bu harekete ilk başladığımda böyle şeyler olmamıştı 3 4 ay ara verdim ve bugün o hareketi yaparken karını sıkıştırdıktan sonra ilk pozisyona gelirken vucudum karın ve kafam titriyor şiddetli bir şekilde sallanıyorum sanki acaba bu neyden oluyor ?
     
  2. qokhaninci
    Offline

    qokhaninci Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    aynen kardeşim arada sırada bendede oluyor ama kesin beslenme yada dinlenmeden kaynaklı gibi tek o harekette degil çogunda oluyor böyle nokia 3310 gibi titriyorum :D :D ama bazen oluyor ya o gün bir şeyler eksik yemşizdir yada dinlenme sorun vardır bence
     
    aziz4458 bunu beğendi.
  3. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Aradan sonra yüklendiğin için kasın vermiş olduğu tepkidir hafif titremeler normaldir ama aşırılık var ise çalışamaya ara ver.
     
    aziz4458 bunu beğendi.
  4. aziz4458
    Offline

    aziz4458 Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Aşırı vardı 50 60 kere daha yaptım zayıfladı şiddetini azalttı ama hoş oluyor bi titreşiyosun :)
     
  5. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Tamam her çalışmanda oluyorsa tekniğini doğrulat bir üst kişiye ama problem yoksa devam et.
     
  6. aziz4458
    Offline

    aziz4458 Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bende şuan sıkıntı yok ama belki sorun çıkarabilir diye şüpheleniyorum o yüzden paylaştım sizinle :)
     

Sayfayı Paylaş