Karın Kası ve Yağ Oranı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve sherlock tarafından 20 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sherlock
    Offline

    sherlock Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 16 yaşındayım,boyum 185 cm kilom 75.Baklava karın kasına sahip olmak için neler yapmam lazım? Evde 8 dk lık karın egzersizini yapıyorum ve kol ve göğüs içinde ayrı egzersizler yapıyorum..Ve bu fizikle kas yaparsam kaslarım gözükür mü? Olursa ne kadar sürede olur? Forumda yeniyim,teşekkürler :)
     
  2. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Öncelikle ne kadar sürede gözükür biraz şey tahmin beklemek gibi olmuş modlar kahinlik beklemekten konu kapatabilir bilginize , o karın programını bilmiyorum ama uygulayanların yorumları vardı sitede levelleri felan varmış işe yarayıp yaramadığını uygulayanlara sormak gerek , kendine bir karın programı yapabilirsin alt karın , üst karın ve bir compoud hareketten oluşan.Sadece kol ve karın çalışmak body değildir bence bütün vücudu çalıştırmalısın , ne kadar sürede kaslar görünür sorusunun cevabı vücut yağ oranın ve kas kütlene bağlı şuanki kas kütlenve yağ oranın yan.
     
    sherlock bunu beğendi.
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş