Karın kası sıkıntısı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Emnekin tarafından 6 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Emnekin
    Offline

    Emnekin Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben vücüt geliştirme yapıyorum karın çalışırken karnıma ağrı yada sıcaklık olmuyo karnımı sıkıp (nefes alıp vermeden )haraketi yaparsam oluyo yoksa karnımda ağrı yada acı olmuyo bunun nedeni nedir
     
    Emnekin, 6 Eylül 2016
    #1
  2. Doğukan Avc1
    Offline

    Doğukan Avc1 Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    AĞIRLIK İLE KARIN ÇALIŞMAYI DENE SONUÇ ALICAKSIN
     
    Doğukan Avc1, 7 Eylül 2016
    #2
  3. John399
    Offline

    John399 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    920
    Beğenileri:
    555
    Ödül Puanları:
    103
    Karın antremanlarının püf noktası hareketi kısa açıyla yapmaktır . Yani sehpanın üzerinde mekik çekerken kısa açılarla karına daha sık yapılan baskılar netice almanızda daha faydalı olacaktır . Ağırlık konusu tamamiyle sizin gücünüze bağlı bir durum .
     
    John399, 7 Eylül 2016
    #3
    Doğukan Avc1 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş