karın kası mide bulantısı.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve canavarcafer tarafından 3 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. canavarcafer
    Offline

    canavarcafer Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2014
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar karın kasını çalıştırırken midem ağzıma geliyor kusacak gibi oluyorum aynı sorunu yaşayan var mı ? Spordan 2 saat önce yemek 45 dakika önce kadar da protein tozu alıyorum dolu mideyle girmiyorum antremana ama yinede çok zorlanıyorum çalışırken.Aynı sorunu yaşayıp çözüm bulan var mı acaba ?
     
  2. Atatdemir
    Offline

    Atatdemir Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2013
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Protein tozunu antreman sonrasında almayı ve antremandan önce çok su tüketmeyip bir denemeni öneriyorum sorunun çözülür diye düşünüyorum
     
  3. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yediğin yemeğe dikkat et su içmeyle alakalı olucağını zannetmiyorum yağlı bişeyler yediysen olabilir birde nefes kontrolüne dikkat et
     
  4. kaan24
    Offline

    kaan24 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Protein tozunu az su/süt ile birlikte iç. Aynı sorun bende de vardı bench press gibi yatarak yaptığımız hareketlerde ve mekiklerde midem ağzıma geliyordu şuan bir sorun kalmadı
     

Sayfayı Paylaş