karın kası için yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tolga45 tarafından 15 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. tolga45
    Offline

    tolga45 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar uzun zamandır karı kası çalışıyorum fakat en alttaki 2 li karın kasına hala ulasamıyorum ne yapmamı önerirsiniz yardımcı olursanız sevinirim kafa_
     
  2. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    İlk defa böyle bir soru ile karşılaştım forumda.
    Yani kimsenin aklına gelmeyen bu soru nasıl buldun.
    Ama işlemi çok kolay.
    Bench press sehpasına yatıp 3 set 12 tekrar hardcore şekilde forumu oku...
     
    tolga45 bunu beğendi.
  3. tolga45
    Offline

    tolga45 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    saolasın hogan bakıcam
     
  4. PuNniSsHeR
    Offline

    PuNniSsHeR Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Köşe Yazarı, Öğrenci, Radyocu
    Yer:
    Kocaeli
    alt karın kaslarını çıkarmak istiyorsan o biraz zor ama sıkı ve düzenli çalışırsan neden olmasın. birçok sporcuya bakarsan alt karın kasları fazla belli degildir. ama hogan kardesimin dedigi dogru olabilir. bu konuyu fazla kafana takma :)
     
  5. tolga45
    Offline

    tolga45 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sağol punisher sanırım dediğin doğru biraz araştırdım da cogunun pek fazla belli değil :D
     
  6. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    Daha önce benzer bir konu açılmıştır.

    Arama kelimeleri:

    alt karın


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    efekan bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş