Karın Kası Hakkında ki Söylentiler

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve can_man tarafından 5 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. can_man
    Offline

    can_man Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar benim bazı arkadaşlarım beni karın kası yapmamam konusunda korkutuyorlar.Diyolar ki hemen erir biraz antremanı bırak hiç çalışmamış gibi olursun yağlı yersen 2 3 gün karın kası ortadan kalkar diyolar.Bu söylentiler doğru mu ? Bu yıl sınava hazırlanacağım karın kaslarıma fazla ilgi gösteremem ne yapmalıyım ? Başlamalımıyım karın kasına şimdiden ?
     
  2. abdo
    Offline

    abdo Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bel bölgenizde yağ olmadığı takdirde birkaç hacimlendirici antrenmanla kolayca çıkar karın kası. Yağ oranınızı da belirtirseniz daha iyi olur. %15 den fazla ise sıkı bir diyete girmelisiniz six pack için. Bu kasları görünür hale getirdiğinizde ise günlük kalori alışverişinizi dengeli tuttuğunuzda kolayca erimez yada kaybolmaz.
     
  3. can_man
    Offline

    can_man Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Yag oranim en son %11 di yarin bie daha olcsem iyi olacaj
     
  4. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Dondurmami bunlar erisin hocam bosverin bu soylentileri. Guzel beslersen onlari bisey olmaz.
     
    Bekci bunu beğendi.
  5. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Karın kası erir diye bişiy olmaz,ha daha hacimli yapabilirsin egzersizlerle,fakat hal böyleyken bile görünüp görünmemesi yani sizin deyiminizle yok olması,vücut yağ oranınızla ilgilidir,yağ oranınızı%10 seviyelerinde sabit tutabildiğiniz sürece o 6 kardeş her sabah size gülümsemeye devam edicektir.
     
    maietnigri ve can_man bunu beğendi.
  6. can_man
    Offline

    can_man Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    yani şimdi hiç yağlı yiyemez miyim çıkartırsam mesala fast food ya da bi iskender deviremez miyim :D
     
  7. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    iskenderi devir bi sorun olmaz ama yeme :) zeytinyagi tereyagi yiyebilirsin olcusunde
     

Sayfayı Paylaş