Karın Kası Diyeti

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve OnurYardımcı tarafından 18 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. OnurYardımcı
    Offline

    OnurYardımcı Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sevgili arkadaşlar ve saygıdeğer hocalarım;

    Forumu önceden severek takip ediyordum fakat konu açmam için üye olmam gerekiyordu ve üye oldum. Konu önceden açılmış ise özür diliyorum ya da yanlış yerde açtıysam moderatörden uygun yere taşımasını rica ediyorum. 19 yaşındayım 78 kilo 1.80 boyundayım. Malumunuz üzere yaz geliyor karını 'baklavaları:)' ortaya çıkarmak gerekiyor ama diyetsiz bu iş olmuyor ne kadar çalışırsak çalışalım. Gün içinde neler tüketmeliyim sabah kahvaltısı öğle yemeği spordan önce sonra ne tüketmeliyim.Karbonhidrat ve şekerden uzak durup istediğim kadar protein yiyebilir miyim? Yardımlarınızı bekliyorum ve şimdiden vereceğiniz cevaplar için teşekkür ediyorum.
     
  2. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Low carb ile kirk gunde yaparsin gunde yedigin karb. Miktarini yariya indir farki gor

    GT-I9300 cihazımdan gönderildi
     

Sayfayı Paylaş