Karın kası şekli

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Okan Özşahin tarafından 27 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Okan Özşahin
    Offline

    Okan Özşahin Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 3 aydır fitness yapıyorum. Yeni yeni karın çalışmaya başladım ve sol taraftaki başlangıç boyutu ufak sağdaki başlangıç büyük dolayısıyla simetrisi bozuk gibi kime sorsam kötü durmuyor diyor ama ben taktım işte. Hipertrophysini arttırarak simetriyi en aza indirebilir miyim . Genetik olduğunu biliyorum .
     

    Ekli Dosyalar:

    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      108,7 KB
      Görüntüleme:
      98
  2. Stygia
    Offline

    Stygia Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    296
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Hamburg
    Bende de oyle,sol tarafi daha cok calistirarak bisi olacagini sanmiyorum cunku bu kol gibi degil sag taraftaki abs ile arasinda 1 cm var hani mantiken ikisini farkli caistirabilecegini sanmiyorum
    Oblique crunch gibi bisi deneyebilirsin ama bu sefer sol sag oblikler asimetrik olur, yani sadece o tek parcayi calistirmak mantiksiz ve zor
    Onun disinda kas zaten genetigin dovrultusunda cikar dedigin gibi
    Iyi aksamlar
     
  3. mmayg
    Offline

    mmayg Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2012
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    masabaşı iş
    simetride bir sorun yok , gayet düzgün , çalışmalarınıza devam edin.
     
  4. aa2a
    Offline

    aa2a Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Tvgfbf Antrenör
    anatomık yapın neyse odur hıc takma bence gayet ıyı duruo zaten
     

Sayfayı Paylaş