Karın Kası İçin Yardımm ?

4 aydır VG ile uğraşıyorum.Karın bölgem yağlı ve karın kaslarım belli olmuyor.Karın kaslarımı nasıl çıkarabilirim acaba ?

 

Karın bölgesi için çalışıyor musun ? Eğer çalışıyorsan büyük ihtimal karın kasın olsada yağ oranın yüksek diye belli olmuyordur. Yani karın için çalışıyorsan yağ oranını düşürmeye bak. (güzel bir diyetle ) ve karın çalışmıyorsan çalışmaya bak eğer karın kasın yoksa yağ oranını istediğin kadar düşür olmayan şeyi göremezsin

 

Karın bölgesi nadir çalışıyorum ama karın kaslarım var yani sıkınca belli oluyor ama göbek bölgemdeki deri kalın ve karın kaslari altta kalıyor.

 

2 ay daha devam et yaz baslangicinda definasyona gir yeterli temmuza dogru guzel birseyler yakalarsin

SM-G925F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Karın bölgesi için soru sorup telefonla karnını kapatmasaydın belki bi şansımız olabilirdi

SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Hahahaha aynısını yazıcaktım,karın kasları tamamen yağ oranıyla alakalı gözükmüyosa yağlısındır yazda geldiğine göre biraz define yapıp çıkarabilirsin.

 

Teşekürler definasyona girme zamanı geldi o zaman inşallah fazla kilo vermem birde kardiyo yapmama gerek var mı acaba ektomorf 66 kiloyum.

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/threads/karın-kasları-belirgin-hale-getirme.63301/

Arama Kelimeleri :

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi