Karın Kası İçin Yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve canererten tarafından 26 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. canererten
    Offline

    canererten Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Başlayalı 4 ay oldu çok iyi aşama kaydettiğimi hocalarım da söylüyor yavaş yavaş bu işi sanata çevirme peşindeyim.

    Kollarım hafif geriden geliyor onlara daha fazla yüklenmek gibi örneğin, ama şöyle bir sorun var karın kaslarım henüz yok. Göbek çok hafif bir şekilde belirgin.

    Salonda çalışırken olmuyor sanki hissetmiyorum gibi, bana yardımcı olabilecek, tavsiye edeceği hareketler olan varsa çok güzel olur. Boy 1.70 Kilo 70 bu arada.
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Mekik çakı ve karın egzersizleri yap 8-12 tekrarlı birkaç set yap iyi beslen çıkar
     
    canererten bunu beğendi.
  3. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : http://www.bodyforumtr.com/threads/karın-kası.6345/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/karın-kası-sorunu.87233/


    Arama Kelimeleri : Karın Kası

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş