Karın kası önündeki yağları yakmak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Khazix tarafından 2 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. Khazix
    Offline

    Khazix Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Karın kaslarım baya var ama önünde yağ tabakası olduğu için belli olmuyor aralarında boşluklar var dokununca hissediliyor ama aynada pek gözükmüyor karın kaslarını azaltmadan önündeki yağları yakmak için beslenme programı veya antreman programı önerisi yapacak varmı ?
     
  2. burak717
    Offline

    burak717 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Antremanla alakası yok, karın egzersızlerı karındakı yagları erıtmez sadece oraya karın egzersızlerı sırasında kan oraya daha cok pompalanacagından yag yakım surecı hızlanır. Tamamen beslenmene dıkkat et gunluk alman gerek kalorının 200 300 kalorı altına ınerek yag, seker, karbo azalt zamanla kurtulursun yaglardan. Bendede aynı sorun var uzun zamandır dıet ve guzel antreman sonucu bende artık yavas yavas sonuca dogru emın adımlarla yuruyorum. Ama bıraz zahmetlı ve sabır ıstıyor o karın yagları
     
  3. Khazix
    Offline

    Khazix Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler yorumun için yeme programı varmı acaba elinizde
     
  4. burak717
    Offline

    burak717 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy kilon yag oranın kac onları ozelden yazarsan yardımcı olmaya calısırım
     
  5. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Low carb yap cok yaglı degilsen 1 aya bile cıkar ama kas kaybı yaşayabilirsin
     
    mtbowded2 bunu beğendi.
  6. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Kullan Antremandan Önce 2 Tane Hardline Karnitin Çıksın 3 aya karın kası
     
  7. burak717
    Offline

    burak717 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hardline kapsuller degılde liquid l-carnitinler cok cok etkili. Ayrıca cardio antremanı sırasında yesil cay ve cardio once espresso gıbı agır kafeın ıceren sekersız bır kahvede tuketırse deli gibi yag yakım suresı hızlanır.
     
  8. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Bnedede aynı sorun var 18 kilo verdim karında yağ var Şuan Hacim İçin Çabalıyom Daha Süpplement kullanmıyorum ama başlayacam. Hardlineyi Bana çok övdüler bide protein tozu Alacam. Öğrenciyim Ama Maddi durumumuz çok iyi... Haftada Rahat Olarak 50 TL Biriktirebiliyorum Allaha şükür
     
  9. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Hardlineyi insan düsmanına önermez kim övdü sana alma hardline
     
    maietnigri bunu beğendi.
  10. burak717
    Offline

    burak717 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    :D benımde aklımdan gecen sey hemen hemen bu sekıldeydı ama sen benden cesur cıktın. Multipower l-carnitin en cok tutulan urunlerden bırıdır fıyatı bıraz tuzlu orası ayrı, zaten multıpowerın guzel urunu bı l-carnitini var
     
  11. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    L carnitinde cok gereksiz supplementler en iyisi spor oncesi bi sekersiz türk kahvesi yanında bi low carb diyeti 1 ay tutmaz karın kası
     
  12. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim yalnış anlamada haftada 50 tl durumuz çok iyi dedirtmez insana.Ben 130 tl alıyodum okula giderken aç gezmediğim gün olmazdı :) Şimdide haftalık 250 yi geçik alıyorum yemek yol toz felan derken oda cok rahat bitiyo
     
  13. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Yanlız Ben 50 Tl Normal Biriktiririm. Her gün arkadaşlarla günümüzü gün ederiz... Normal Bir kenara atmayla biriktiriyorum
     
  14. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftada 50 tl biriktirsen ayda 200 yapar anca ayda 1 tane optimum alırsın bunun glutamin bcaa kreatin vs var.Bahsettiğim bu haftalık en 200-300 lira kalsınkı durumumuz çok iyi diyebilesin
     
  15. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Zorlarsam Belki 300 Tl çıkartırım ayda :D
    Hardline Karnitin 100 Kapsül hakkında ne dersin sence alimmi ?
     
  16. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Hardlineden uzak allaha yakın
     
  17. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Neden ? 1 kapsülde 500mg karnitin var
     
  18. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    2 ayakkabi duşun biri nike digeri nixe aynı malzemeden üretilsin nike daya kalitelidir.Hardline kullanan kişilerden kolay kolay istediğini elde ettigini duymadım.Ben hic duymadimda biri cikipta ben sevdim diyen olursa diye.Ayrıca l carnitin çok gereksiz bi supp paranı daha hayırlı şeylere harca
     
  19. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Bencede şimdi birindende taktik aldım çok fazla yağı olmayanların kullanmasına gerek yok
     
  20. burak717
    Offline

    burak717 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hardline alacaksan hıc alma ozellıkle l carnıtını hıc bır ıse yaramıyor dıyoruzda sen hala hardlıne dıyosun neyse
     

Sayfayı Paylaş