Karın Kası , Önce Training mi Yoksa Antreman mı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Demage tarafından 30 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Demage
    Offline

    Demage Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    1 yıl yaptıgım bodyb. 1 yıl üniversite sınavı için sporu bıraktım, 20 kilo aldım yanlış duymadınız 20 kilo karın kaslarım yok oldu göbek oluştu, şimdi tekrar yavaştan başlıcam karından,

    sizce önce 40 dk koşu 10 dk bisiklet gibi traininglemi başlayıp karın antreman hareketlerini yapmalıyım?

    yoksa;

    karın antreman hareketlerini yaptıktan sonra mı training yapıp yağ yakmalıyım ?

    Bilgili abilerim, arkadaşlarım yardımcı olursa sevinirim..
     
    Son düzenleme: 30 Haziran 2012
  2. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Önce yağları yakıp daha sonra karın çalışırsan görsel olarak daha kolay farkedersin değişimi.Yağları eritmeden ne kadar çok karın çalışırsan çalış görsel olarak kolay kolay belli edemezsin kaslarını.
     
  3. servet19
    Offline

    servet19 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2012
    Mesajlar:
    131
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    0
    ben mekiği ara zamanlarda kullanıyorum hayatımda istersen sende yababilirsin
     

Sayfayı Paylaş