karın için önemli soru ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve akın_akın tarafından 8 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. akın_akın
    Offline

    akın_akın Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    merhaba arkadaşlar ben 17 yaşındayım 2 senedir kıck box yapıyorum ve aynı zamanda evde kendi çapımda dumbelle kaslarımı geliştirmeye çalışıyorum. Benim sorum şu : kıck box yaptıgım günler mekik çekıyorum yanı zorluyorum karın kaslarımı baklava olsun dıye. haftada 3 gun kıck box yapıyorum 3 gun evde dumbell. antrenman gunlerı mekik çekiyorum sizce evde çalıştığım günlerde mekik çeksem dahamı faydalı olur ?
     
    akın_akın, 8 Ocak 2012
    #1
  2. akın_akın
    Offline

    akın_akın Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    yokmu yardımcı olacak :|
     
    akın_akın, 8 Ocak 2012
    #2
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    gün aşırı mekik çekin
     
    Cidade de Deus, 8 Ocak 2012
    #3
  4. Axe
    Offline

    Axe Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2011
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    kick box yapıyosan senin kaslarını güçşlendirmen önemli burda ilerde bir hedefin varsa bu sporla ilgili yapabiliceğin herşeyi hocana danış bence dostum
     
    Axe, 8 Ocak 2012
    #4
  5. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.027
    Beğenileri:
    1.332
    Ödül Puanları:
    123
    kick boksta yapıyorsan, gerekmez...3 gün yeterli...
     
    ercan gürgöze, 8 Ocak 2012
    #5
  6. akın_akın
    Offline

    akın_akın Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    sagolun cevaplarınız için. antremandan sonra yorgun oldugum için 50 tane felan çekebiliyorum yeter mi ?
     
    akın_akın, 8 Ocak 2012
    #6

Sayfayı Paylaş