Karın Görünümü

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Uğur ADANUR tarafından 30 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Uğur ADANUR
    Offline

    Uğur ADANUR Üye

    Katılım:
    6 Mart 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar,
    Nisan 2014' ten beri düzenli olarak haftada 3 gün Ankara' da bir merkezde spor yapıyorum. Boyum 1.85 kilom 72. Bu sürenin Aralık ayına kadar olan kısmı bilinçsizce yapılmış bir dönemdi. Olayın farkına varıp Aralık - Şubat ayları arasında başka bir merkezde kişisel koç eşliğinde vücut geliştirme antrenmanlarına başlayarak, düzgün bir antrenman ve beslenme programı ile hayatım boyunca hiç görmediğim göğüs ve kol kaslarına sahip oldum. Halende gelişimim devam ediyor. Sormak istediğim ise Aralık ayında 74 kilo ve bel ölçüm 91 cm di. Şimdi 72 kiloyum ve bel ölçüm 85 cm. Yani 6 cm lik bir kayıp oldu ama düzelme sağlayamadım. Karnım yine şiş gibi duruyor göbek şeklinde. Eklediğim fotoğrafta durumu özetlemek istedim. Acaba yorum yapabilir misiniz? Bu görünen şişlik nedir ve ne yapmalıyım?
    Gobek.jpg
    Sol üstteki karnımın serbest hali, sağ üstteki ve alttaki ise içime çektiğim hali... :)
     

Sayfayı Paylaş