Karın egzersini yaparken boyun ağrıması ve kasılması...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve serkan2626 tarafından 14 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. serkan2626
    Offline

    serkan2626 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar.Karın egzersizi yaparken youtubede'ki 8dk lık egzersizi yaparken boynum çok kasılıo ve ağrıyor ve yarıda bırakıyorum yapamıyorum,zorlanıyorum.Bu tür şikayetlerden nasıl kurtulurum.
    15 Gündür ev çalışmasına başladım.
    178 BOY 66 Kg

    YORUMLARINIZI BEKLİYORUM ARKADAŞLAR.Şimdiden teşekkür ediyorum
     
    serkan2626, 14 Haziran 2013
    #1
  2. alexbaysu
    Offline

    alexbaysu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Karın egzersizi yaparken ellerini başının arkasına değilde şakaklarına koy boynuna kuvvet bindirmezsin.Ayrıyetten hareketi yaparken her zaman tavana bak karşıya değil.
     
    alexbaysu, 14 Haziran 2013
    #2
  3. serkan2626
    Offline

    serkan2626 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Hocam bende aptalca karşı tarafa bakıyorum tövbe tövbe :). Tamam teşekkür ederim yorumu yazdığınız için.Fazla kasılma yapmıyor karşı tarafa bakınca :)
     
    serkan2626, 14 Haziran 2013
    #3

Sayfayı Paylaş