Karın bölgesini günde birden fazla çalıştırmak?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve karakayaysf tarafından 12 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. karakayaysf
    Offline

    karakayaysf Üye

    Katılım:
    15 Mart 2011
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    Cümleten hayırlı günler diliyorum. Şimdi başlığı biraz açalım.

    Hergün mekik çekiyorum. 4x13 seklinde; fakat bu bana yetmiyormus gibi geliyor yani mekik'i çekerken sonlara doğru yanma oluyor tabi ama her yemekten sonra sanki karnımda yağ birikiyormus gibi psikolojik olarak belki de mekik çekmek istiyorum, çok acayip bir durum. :D

    Gün içersinde bu mekik'i sabah ve akşam şeklinde çalışsam bir sakıncası olur mu ? Ya da kasların gelişimi yavaşlar mı ? Biraz aydınlatırsanız sevinirim.

    yaş:19
    boy:1.74
    kilo:60


     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    o mekık yemegı erıtmıyorkı bosa cekıyorsun hanı bıde yemekten sonra cekmen cok buyuk hata nasıl cekıyorsun ben 2 saat sonra cekıyorum agzıma gelıyor yedıklerım artık 4 saat sonra ceklmeye calısıyorum

    her gun cek ama gunde 1 kereden cok cekme faydası olcagını sanmıyorum oda dınlenmelı
     
  3. karakayaysf
    Offline

    karakayaysf Üye

    Katılım:
    15 Mart 2011
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    Yemekten sonra demek istediğim arada tabi ki bosluk var en az 1.30 saat.
    belirtmem gerekiyordu kusura bakmayınız
     
  4. tropicalpunch
    Offline

    tropicalpunch Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Kası bir kere çalıştırıp tam çalıştırman daha iyi olur bir sabah bir akşam çekmenin bir faydası olacağını sanmıyorum.

    Mümkün olduğunca yavaş çek hızlı çekersen pek yanma hissetmezsin ya da sonlara doğru hissedersin. Mümkün olduğunca dinlendir kaslarını yoksa büyümezler.
     
    karakayaysf bunu beğendi.
  5. sagopat6167
    Offline

    sagopat6167 Yeni Üye

    Katılım:
    20 Mart 2011
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    ben günde 3 defa farklı şekillerde mekik çekiyorum ve benim karnımda kas olmaya başladı hiçbir zararınıda görmedim sende yemekten 3 saat sonra falan çek bişey olmaz günde 1 kere banada yetmiyor günde 1 kere yaptım 1 ay boyunca kaslarımda küçülme meydana geldi şimdi düzeltmeye çalışıyorum
     

Sayfayı Paylaş