Karın bölgesindeki yağlar

Merhaba arkadaşlar.16 yaşındayım ve 55 kiloyum.1 aydır düzenli olarak karın kası egzersizleri yapıyorum ve düzenli besleniyorum.Üst karın kaslarım ortaya hafif hafif çıkmaya başladı ama alt karın kaslarının üstünde yağlar hala duruyor tam olarak eritemedim.Bu yağı eritmek için neler yapmam gerekir ?

 

düzenli cardio ve karın egzersizleri ile güzel sonuçlar elde edersin. Başarılar.

 

Diyet+kardiyo

 

alt karın kadar zor bir bölge yok yağ oranını %10 a çekmeden görünmesi imkansız heralde %20 yağ oranım ile üstteki 4 karın kasını görüyorum ama aşağıdaki 4 tanesini göremiyorum.
O bölgeyi eritmenin yolu yok.Komple kilo vereceksin sıkı ve kaslı görünüm içinde haftada 4 gün karın egzersizi.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : Karın bölgesindeki yağlar

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi