Karın bölgesinde yağlanma

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ahmetkeskn tarafından 27 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ahmetkeskn
    Offline

    ahmetkeskn Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba,

    3. ayıma girdim yağ oranım %7.7 yağ ağırlığı 3 kg hepsi karın bölgesinde ve daha da genişlemeye başladı. Şöyle bir korkum var cardio yaparak göbeği eritirken kas ağırlığım düşer mi?


    Teşekkürler
     
  2. soncirit
    Offline

    soncirit Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    izmir
    Yağ oranını nerede ölçtürdün ? Profesyonel vucutcular Yarışmalar sırasında %3-4 de dolanıyor.Tekrar düzgün bir şekilde ölçtür onu.Sorunun cevabı olarakta ABS hareketleri yaparsan Kasların erimez tipik yeni başlayaların sorusudur bu :))
     
  3. SweatingBullets
    Offline

    SweatingBullets Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2012
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cardio sonrası hafif kas egzersizleri yapabilirsin.
     
  4. atanerber
    Offline

    atanerber Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    gerçekten yağ oranınız düşük soncirite katılıyorum tekrar ölçtürmenizde yarar var. Sorunuzun cebavına gelirsek güzel bir beslenme ve güzel bir cardio ile kas kaybına uğramadan sorunu çözebilirsiniz başarılar.
     

Sayfayı Paylaş