Karın bölgesinde yağlanma yok ama göbek var [yardım]

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Random7 tarafından 19 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Random7
    Offline

    Random7 Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2011
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Öncelikle herkese iyi günler.Bu sporu 3 aydır yapıyorum.Karın bölgesinde yağlanma yok kendimi kastığımda tüm kaslarım ortaya çıkıyor ancak bırakınca göbeğim var.Kilo almak için extra besleniyorum bunun bir etkisi var mıdır?Ya da hafta bir arkadaşlarla içtiğim bi iki bira buna mı sebep olur?yardımlarınız için teşekkürler
     
  2. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    İlk olarak Biranın etkisi olur mutlaka..ancak ben ne çok içen gördüm ve kupkuru vücutları var..yani temel reis gibiler:)..ama bazılarda göbekli oluyor onada bira göbeği diyorlar nekadar doğru bilmiyorum...

    sen kilo almaya çalışırken mutlak suretle yağ olarakta klo alıyosun bu kaçınılma zoluyor malesef..işte bizim amacımız minumum yağ almak...

    bahsettiğin göbek ise..olacaktır..onuda cardio ile ve düzenli beslenme ile +ağırlık idmanalrı ile haledeceksin...

    kısa sürede olmaz belki ama sonunda olacaktır ;)
     
    Random7 bunu beğendi.
  3. ONURSTC
    Offline

    ONURSTC Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2007
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Karnın şiş olabilir öğünlerini çoğaltıp azar azar yemeyi dene biradan uzak dursan iyi olur mideyi şişirir hemde yağlanmaya zemin hazırlar karın kaslarına görünmesini istiyosan
     
  4. CaglarYildiz
    Offline

    CaglarYildiz Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2011
    Mesajlar:
    427
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    karın kaslarının görünmesini istiorsan yemene icmene dikkat etceksin sıkı antreman yapcaksın ve kardiyo ile antremanını destekliceksin hiit yağ yakımında etkili bir kardiyo yöntemi bunu deniyebilirsin yağlı tuzlu şekerli şeylerden uzak durcaksın
     
  5. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
  6. Random7
    Offline

    Random7 Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2011
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Teşekkürler yorumlarınız için.Dediğiniz gibi 3 öğün beslenip yoğun besleniyorm o şişiriyor olabilir
     

Sayfayı Paylaş