Karın antremanı hakkında >>>

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve BetaMode tarafından 31 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. BetaMode
    Offline

    BetaMode Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar salonda 3-4 set mekik ve çakı hareketlerini yapıyorum fakat eve geldikten sonra da zamanım ve enerjim oldukça 3-4 set bu hareketleri tekrarlıyorum..sorum şu ki overtraining durumu karın kasları için de geçerli midir,yani yaptığım bu antreman ve antreman sonrası hareketler kasların oluşumundan çok yıkılmasına neden olur mu? Hocam sabah kalkınca ve akşam yatmadan önce bu hareketleri yapabileceğimi söylemişti ama overtraining durumu aklıma geldi,bir de sizlere sormak istedim..şimdiden çok teşekkür ediyorm iyi günler..(not:bu arada yeterli protein ve karbonhidrat alımı yapıyorum)
     
  2. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kar-n-kaslar-k-s-t8779.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş