Karın çalışırken bacak yorulması.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Cigabyte4 tarafından 13 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Cigabyte4
    Offline

    Cigabyte4 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşlar ben alt karın çalışırken hani yatıyoz el kalça altında ayakları yukarı kaldırma hareketinde 40 50 çıkabiliyorum fakat yorulmamın sebebi bacaklarımın üst kısımlarının yorulması. benim alt karnım veya karnım yorulmuyor bu hareketi yaparken bacaklarım yorulduğu için kesmek zorundayım. acaba herkesdemi böyle yoksa sorun bendemi ?
     
  2. Genelkurmay
    Offline

    Genelkurmay Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2008
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Aynı sorunu ben de yaşadım, hala da ara ara yaşarım. Bacak calısmaya önem verdigimden bu yana azaldı ama ağrılar diyebilirim, bacak çalışmayı ihmal etmemen lazım bana kalırsa.
     
  3. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Dizlerini biraz daha kırıp kuvveti karnında hissetmeyi denedin mi ? Karnından kuvvet alıp kalcayı ceksen yukarı alt karına daha çok vuruyor bence. Az bile kalksa önemli olan alt karına vurdurmak.
     

Sayfayı Paylaş