Karışımım Nasıl Sizce ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve CowardGuy tarafından 17 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. CowardGuy
    Offline

    CowardGuy Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 100 gr yulaf kepeği 1 tam muz 6-7 adet kuru üzüm ve 1 tam kuru kayısı ve tarçın sıcak suyun içerisinde karıştırıp dolapta azıcık soğutuyorum sizce bu karışım karbonhidrat ve protein bakımından nasıldır kilo aldırır mı ?
     
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Karb. için iyi ama protein düşük olur.Protein oranını artırmak için süt,yoğurt,lor peyniri,Protein tozu(varsa) koyabilirsin
     
    CowardGuy bunu beğendi.
  3. CowardGuy
    Offline

    CowardGuy Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    çok abartı olmaz mı ya o zaman ? ayrıca protein tozu kullanamam galiba daha 1. ayım sporda :)
     
  4. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    hepsini koy demiyorum zaten 1 tanesini koyman yeterli öbürkü türlü protein bakımından zengin olmayan bi shake olur :D
     
    CowardGuy bunu beğendi.
  5. CowardGuy
    Offline

    CowardGuy Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    kilo almam lazım bildiğin başka karışım varsa önerebilirsin :D
     
  6. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Yulaf ezmesi+t.yağlı yada y.yağlı süt+bal+fıstık ezmesi(yoksa ceviz,fındık,fıstık)+muz
     
    CowardGuy bunu beğendi.
  7. CowardGuy
    Offline

    CowardGuy Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    şekeri kendime yasakladım fıstık ezmesi muz fıstık yiyorum sence ya da kibar olayım :D sizce günde ne kadar tüketmeliyim bunları ayrıca bala alternatif başka bir şe yalabilirim :D
     
  8. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Bal kullanmak istemiyorsan başka birşey koymana gerek yok zaten tadı muz vericektir. :D Ara öğünlerde tüketebilirsin :)
     
    CowardGuy bunu beğendi.
  9. CowardGuy
    Offline

    CowardGuy Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    1.85 boyum 76 kilom var hemen kilo almam lazım o yüzden fazla kasıyorum :D teşekkürler beyefendi :D
     
    Alfonso_ bunu beğendi.
  10. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  11. CowardGuy
    Offline

    CowardGuy Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    spordan sonra yiyiorum ama kilo alabilir miyim öyle ? her gün 3 tane yumurta ile ?
     
  12. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş