karışık adam

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve krakkk tarafından 5 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. krakkk
    Offline

    krakkk Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    arkadaşlar bu sporu yaklaşık 1,5senedir falan yapıyorum ama gelişim maalesef en fazla 1 senelik benim sıkıntım salon haftanın 4 günü açık bu süre yeterlimidir.programımı şu şekilde son 2 haftadır omuz bacak - ön kol göğüs- sırt arka kol bu şekilde çalışmam yeterlimidir kafam çok karışık özellikle flexor hocadan bir cevap bekliyorum artık kendim yazacağım programımı mesala alt kanat istiyorum ve sırt 2 sırt 2 al kanat çalışıyoru farklı yerlerine vuracak şekilde bu şekilde çalışmam yeterlimidir.sizden bu konuda görüşlerinizi yazmanızı istiyorum.
     
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.245
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş