KAPI BARFİKSİ ALDIM (Fotoğraflı)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve professionalsh tarafından 19 Nisan 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. professionalsh
    Offline

    professionalsh Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar boy uzatıyorum 91 doğumluyum Boy:166. Ve aramızda bilgili olan arkadaşlarımız var. Onlardan ricaam küçük bir program yazmaları.

    KAs geliştirmek gibi bi durumum yok vicudum tam istediğim gibi fit bi görünümü var. Kollar fln geniş plaj erkegi modundayım ama boyda lazım tabi.

    http://img216.imageshack.us/img216/6351/dsc00088ig4.jpg
     
  2. professionalsh
    Offline

    professionalsh Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Ayrıca bileklere bağlanan 2 kg'lık bileklikler var. ASılırken onlarıda kullanıyorum bi sorun olmaz değil mi ?
     
  3. Gray Wolf
    Offline

    Gray Wolf Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2008
    Mesajlar:
    533
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    0
    çok fazla bi bilgim olmasa da barfiks çekerek boyunu uzatacagını zannetmiyorum. boy uzaması ne yazık ki genetik bir durum spor yaparak ancak birkaç santim fark edebilir mucize beklememek lazım. basket voleeybol oynamak esneme germe hareketleri yapmak bnce sana daha faydalı olcaktır. diğer taraftan daha çok gençsn erkek 20 hatta yavaşda olsa 25 e kadar uzayabilir.

    plaj vucudu istiyorsan da bu sadece barfiksle olmaz evde spor yapacaksan birkaç bar ağırlık kırma yay ve germe yay alsan daha ii olur.
     
  4. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    bende de var aynisindan kanatlara cok yararli bir hareket ancak onu soyleyebilirim :)
     
  5. burakula01
    Offline

    burakula01 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2007
    Mesajlar:
    779
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İsT
    Bol bol barfiks çekebilirsin,
    İleride çok faydasını görürsün,
    Şuanda ne kadar barfiks çekebilirsen kardır senin için,
    bir defa maksimum ne kadar yapabilirsen yap ,
    8 tekrar 10 tekrar 5 tekrar 3 tekrar ,2 tekrar
    hiç farketmez,yapabildiğin kadar yap ,
    maksimum çıkarmaya çalış,4-5 set yap bu şekilde,
    omuz genişliğinden biraz daha geniş tutabilirsin
    Aşağıda evde barfiks için güzel bir program var ,birazda araştır,faydalı olacak,
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-s-rt-al-ma-t10851.html
    ileride çok faydasını göreceğin bir egzersiz,thums:
    şimdiki aklım olsa daha 15 yaşında başlardım barfiks çekmeye
     
    Son düzenleme: 20 Nisan 2008
  6. By_xXx_
    Offline

    By_xXx_ Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2008
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ya bende barfiks çekmek istiyorum ama pek beceremiyorum acaba barfiks sayımı nasıl arttırırım bana yardımcı olursanız sevinirim
     
  7. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    barfiks,chin up,pull up kelimeleri ile forumda arama yapın..
     
    c.y.b.e.r.k.e.n bunu beğendi.
  8. azrael731
    Offline

    azrael731 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sanki bu fotoğrafı DH de de gördüm
     
  9. Ferhat AYDIN
    Offline

    Ferhat AYDIN Yeni Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2008
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    0
    Bende bu aletten almak ve odama kurmak istiyorum. Acaba nereden alabilirim? Ne kadardır?
     
  10. saratoga
    Offline

    saratoga Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2007
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    Ferhat AYDIN bunu beğendi.
  11. Ferhat AYDIN
    Offline

    Ferhat AYDIN Yeni Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2008
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    0
    Evet biraz pahalı : )
     
  12. By_xXx_
    Offline

    By_xXx_ Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2008
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    banada pahalı geldi ama kaliteli
     
  13. professionalsh
    Offline

    professionalsh Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşım o kadar para vermeye gerek yok zaten bu koridor için 110 cm'e kadar uzuyor. Ayrıca nikel , krom madenlerinden yapılmış yani çok sağlam bu madenler.100 kg çekiyor diyor ama daha fazlasınıda çeker gibi duruyor. fiyatı 26 ytl .

    Ayrıca Dh da da açmıştım bu konuyu inanın burdan daha çok ilgi ve tavsiye görmüştüm. Yardım eden arkadaşlara sözüm yok çok tşk ediyorum onlara. Ama burası bi spor forumu olmasına rağmen neden fazla yardım alamadım şaşırdım valla.

    Ayrıca boy uzamasında barfiks ve yüzmenin etkili olduğunu bütün doktorlar söylüyor.Arkadaşa bi program yazmış doktor o programa uymaya çalışıyorum ama sizlerde belki birşeyler seylersiniz... :)
     
    Ferhat AYDIN bunu beğendi.
  14. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
  15. jannissary
    Offline

    jannissary Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2007
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar ankarada ikamet eden varsa carrefourlarda 25 liraya kapı barfiksi bulabilirsiniz. çok incelemedim fakat elime aldım baktım az güzel bişeye benziyor iş görür. arkadaşın verdiği biraz tuzlu gibi=)
     
  16. FLEX-POINT
    Offline

    FLEX-POINT Özel Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    570
    Beğenileri:
    681
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    FITNESS ANTRENÖRÜ
    Yer:
    kırklareli\lüleburgaz
    sorduğunuz sorunun cevabı fazlasıyla forumda yer aldığından beklediğiniz ilgiyi görememeniz normal. modlarımız size gereken linkleri vermiş. okuyun eminim kafanızdaki soruların cevabını bulacaksınız...kolay gelsin.
     
  17. Pluchart
    Offline

    Pluchart Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Ben bu kapı barfikslerinden almıştım geçen sene yine forumda başka bir başlıkta gördükten sonra.. Daha geçen hafta asma şansım oldu.. Açıkçası kapı eşiğinde rahat çalışabileceğimi düşünmediğim için koridora astım.. Bu demirler yaklaşık 120 cm'ye kadar uzayarak bazı koridorlarda iki duvar arasına asılabilmekte.. Tabi bu şekilde asınca direnci azalıyor ve çok hafif esniyor kullanırken.. Bu arada duvarlar arasına sıkıştırmadığımı, matkap ile 2 delik açıp o şekilde astığı belirtmiyorum bile zaten sıkıştırarak kullanan yoktur sanırım.. Bunları neden yazıyorum onu da açıklayayım.. Ben ilk astıktan sonra (içinden çıkan vidalardan çok daha uzun ve sağlam vidalar kullanmama rağmen) güvenemedim kullanmaya.. Ben 85 kiloyum ve şuan çok rahat bir şekilde kullanıyorum.. Üzerinde 100 kiloya kadar kullanıma uygundur yazıyor.. Ama bence kapı eşiğinde kullanmadığınız sürece 90 kilo üzeri sakat olabilir.. Sonuçta metal pat diye ortadan ikiye ayrılmaz ama bir süre sonra yamulabilir.. Benim gibi kafasında soru işareti olanlar varsa aydınlatmak adına yazdım bunları..
     
  18. professionalsh
    Offline

    professionalsh Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yanlış anlaşıldım sanırım.Arkadaşım emin ol konuyu açmadan önce de birçok arama yaptım ve boy ile ilgili bütün konuları hemen hemen tek tek okudum. Burda benim olayım barfiks borusu değil. Burda üstüne düşmemiz gereken konu boy uzaması için güsel bir proğram.
     

Sayfayı Paylaş