Kandaki ür ve kretin miktarım biraz yükselmis

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve mergen84 tarafından 7 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mergen84
    Offline

    mergen84 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Yasım 27 body ilk olarak gecen sene basladım 3 ay kadar yaptım,herhangi bir doktora gidip kan tahlili yaptırmadım aradan 1 sene sonra yine basladım yaklasık 2-3 haftadır duzenli olarak yapıyorum. Kan tahlili yaptırdım 2 gun once tansiyonum yüksek cıktı 140-90 gibi
    üremi degeri 48,5 cıktı tavsiye edilen degeri 10-50 U/L
    kretin degerim 1,17 cıktı tavsiye edilen - - 1,2 U/L (alt degeri hatıorlayamadım)

    Kretin agır spor yaptıgımdan dolayı yuksek cıkması normalmis ama kandaki üremi yukselmesinin nedeni böbreklerin görevini yerine getirmemesimiş

    Beslenmem protein üzerine yumurta ve tavugu bolca tuketiyorum ve ek olarak spor gunlerinde whey protein , amino asit , kretin , glutamin kullanıyorum , bu beslenme programım yuzunden üremi yukselmiş olabilir mi ? Doltorum proteinin cok tuketmememi ve bolca su icmemi soyle di sizce ne yapmalıyım yardım ederseniz cok sevinirim yoksa proteinini ve supplementleri komple bırakmayı dusunuyorum...

    Cvp yazan arkadaslara tskler...duh
     
  2. viperking
    Offline

    viperking Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2007
    Mesajlar:
    377
    Beğenileri:
    118
    Ödül Puanları:
    53
    Öncelikle geçmiş olsun,

    Sizin gibi bu spora yeni başlamış biri için bu kadar çok supplement kullanımı gereksiz ve çok erken. Bence en azından 8 ay kadar düzenli spora giin ve bu süre boyunca supplementsiz sadece doğal beslenme ile gerekli besinleri alın. Gelişim durduktan sonra bu supplementlere başlamakta fayda var.

    Tansiyon sorunu bende de var, neden olduğunu bir türlü bulamadılar ancak salondaki bir hoca set aralarındaki dinlenirken sakın oturma, ayakta ve yürüyerek dinlen yoksa ilerde mutlaka tansiyon problemin olur demişti. Bilimsel gerekçesini bilmiyorum ama

    Kan değerlerin böbreklerinde sorun olabileceğini gösteriyor, bu durumun ciddeyitin doktorlar daha iyi değerlendirecektir.

    Benim sana genel tavsiyem, supplementleri bırak, günde kilon*0,04lt kadar su tüketmen gerek. Ayrıca kilon varsa bu kiloları vermeye başla. Ben kilo verdikten ve su tüketimini artırdıktan sonra tansiyon yükselmelerim bayaa bir azaldı.
     
    mergen84 bunu beğendi.
  3. mergen84
    Offline

    mergen84 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    yorumun ve ilgin icin tsk ederim hocam , zaten dogal olarak beslenmem iyi protein ihtiyacımı fazlasıyla alıyorum , nedense supplemetler gelisimim daha hızlı olacagını dusundudugum icin kullanıyorum ama mantıken dusundugum zaman vucut ihtiyacı kadarını alıyor fazlasınıda atıyor sözünü dinleyip supplemente ara verecegim cok tskler ilgin ve alakan icin...
     

Sayfayı Paylaş