Kanatta hacim

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve wahset2011 tarafından 15 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. wahset2011
    Offline

    wahset2011 Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba arkadaslar ben yag oranimi dusurmek icin diyet yapiyorum ve antremanlarimi ona gore ayarladim sorum su ki dusuk agirlik sık tekrar yaparken kanat hacminde herhangi bir azalma olur mu
     

    Ekli Dosyalar:

    wahset2011, 15 Ekim 2014
    #1
  2. Arkhon
    Offline

    Arkhon Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    23
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Diyet yapsan dahi yüksek ağırlık kaldirmayi hedeflemen kas kaybını önlemede daha makul.. düşük ağırlık çok tekrarın kas kazanımına bir katkısı olmaz, bu düşük ağırlık deyimi diyet döneminde güç düşüşü yaşayan vg cilerden geliyor birazda, 8-12 tekrar araliginda kalinacak kiloyu seçmen yeterli
     
    Arkhon, 16 Ekim 2014
    #2
    jimmybrown bunu beğendi.
  3. wahset2011
    Offline

    wahset2011 Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    11
    12-12-8 yapiyorum yeterli o zaman
     
    wahset2011, 16 Ekim 2014
    #3

Sayfayı Paylaş