kanatları aşağı uzatmak

Arkadaşlar benim kanatlarım çok yukardan açılıyor hatta avatardaki resimden bakabilirsiniz, aşşağıdan birazdaha genişletmek istiyorum bunu hangi hareketlerle sağlıyabilrim ? 2 hafta sonra program değiştiricem, bir kaç hareket önerin bir değerlendirme yapıp ona göre bir kanat programı cıkarayım
teşekkürler

 

Kanatlarında problem görünmüyor.

 

doğrudur ama resimdeki bakış açısındanda öyle cıkmış olabilir. ağğağı doğru uzatmam lazım diye düşünüyorum biraz çok yukarda gibime geliyor, aşşağıdan cıkmasını istiyorum biraz

 

Benim aşağısı üste göre daha iyi ben üstü geliştirememkten şikayetçiyim,sen programını bana ver bende benimkini sana vereyim ikimizde işi görülsün

 

Dar tutuşla yapılan ve tekrar silsilesi uzun çekişlere önem vereceksin o zaman.

 

Hareketlerin yabancı isimlerini bilmiyorum, program kartım salonda akşam yazarım Özel Mesaj dan.



ve şu an 2 tane dar tutuş hareket var, ilk setim barfix zaten gögüse 15 10 8 8, diğer 4 setin 3 ünü dar, birini geniş yaparım.

 

Aynen arsonun dediği gibi v-bar pulldown ve dar tutuş barfix çok iyi sonuç veriyor barfixte avuç içlerin sana baksın

 

barfixi geniş yapıyodum, baya cekebiliyoum geniş setlere bölerek. şimdi dar yaparken performans düşermi peki?

gerçi faydalı olacagına eminim çünü geniş çekince açar, dar cekince uzatır. Mantıklı! teşekkürler

 

Yok performans düşmez,aksine dar tutuş barfix ve pulldown genişe göre daha kolaydır genişi yapan darı çok daha rahat yapar,çalışmaya başlarken dar tutuşları öne al,genişleri sonra yaparsın böylece yorulmamış olursun alt taraf daha iyi çalışır