Kanat proğramıyla ilgili acil cevap lütfen

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve enter33 tarafından 24 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. enter33
    Offline

    enter33 Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet bu gün kanat çalışmam olduğu için hızlı cevap istedim. Sorum şu ; programımda lat pull downdan sonra dar tutuş avuçlar bize bakacak sekılde barfix var. Bu bıcepslerden fazla bi yer çalıştırmıyor onun yerine ne yapabilirim? Ör halat çekiş gibi. . .:confused:
     
  2. khephnes
    Offline

    khephnes Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.324
    Beğenileri:
    2.624
    Ödül Puanları:
    123
    dar tutuş barfiksin bicepsten başka yeri çalıştırmadığını nereden çıkardın? söz konusu hareket bicepsi çalıştırmakla birlikte koltuk altı bölgesinin gelişimi/genişlemesi için idealdir.
     
  3. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Genis tutus avuclar karsiya bakar barfiks yap, gerci farkli yerlere vuruyorlar ama eger sen sadece bisepse vuruyor diyorsan :)
     
  4. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Bicepse vurur hatta bazıları sırf biceps ile çeker kendini yukarıya , hareketi doğru yaparsan bicepse %30 vuracaktır
     
  5. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Parz dogru yapildiginda biseps ikincil kas olarak calisacaktir, bunu hepimiz biliyoruz. Uyenin yorumundan yola cikarak sadece biseps calistiryor noktasina takildik.
     
  6. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş