Kanat kası için ne tür yüzme..?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve kocbilgisayar tarafından 14 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. kocbilgisayar
    Offline

    kocbilgisayar Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben yüzmek için yüzme salonuna yazıldım ve kanat kası yapmak istiyorum ne tür yüzme kanatları daha çabuk geliştirir yani nasıl yüzersem daha çabuk kanat yaparım.
     
  2. Tork
    Offline

    Tork Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba beyefendi , yüzme stillerini bilmediğinizi varsayarak , kendimce biraz açıklayayım durumu , umarım yardımcı olabilirim .
    Öncelikle yüzücüler tek stil yüzmezler , genel olarak hepsine hakimdirler fakat kendi alanlarına yönelik antrenmanlarla hazırlanırlar . Kurbağalama nefesin öneminin en fazla oldugu stildir , fakat bu şekilde kariyer yapmış bir yüzücüye etkisi hacim ve güç konusunda olmaz , dayanıklılık esaslıdır. Sırt üstü ve kelebek tekniğini biliyorsanız , en fazla verimi alabileceğiniz stillerdir . Ama size önerim tabi ki serbest stil olacak . Kafa içerde yüzmeyi umarım biliyorsunuzdur .

    Son olarak asıl önemli nokta olarak yüzücü antrenmanları ,( kulvarlı havuzlarda çalışacaksanız eger mesafelere dikkat edin ) haftanın en az 4 günü yapılır . Ortalama günde 2000 metreyi yüzmelisiniz , başlangıç olarak altında kalabilirsiniz ama mesafe çok önemli , zamanla artacaktır . Tek kol gidip gelmeler de yapmalısınız , stil hakkında ne kadar bilgilisiniz bilmediğim için , genel bir açıklama yapmaya çalıştım . Zordur , örneğin michael phelps'in su altı kamerasından stilini izleyebilirsiniz . Serbest stili daha iyi kavramak adına .
     
    kocbilgisayar bunu beğendi.
  3. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.327
    Beğenileri:
    842
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Yüzme hakkında yorum yapmayacağım , ama gelişme görmek istiyorsan eve bir barfiks barı al ve haftada 3 gün 4 setli olarak geniş tutuş barfiks hareketini uygula farkı gözlerinle görüceksin.
     
    kocbilgisayar bunu beğendi.
  4. as55
    Offline

    as55 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    237
    Beğenileri:
    240
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Samsun
    eğer biliyorsan kelebek ve serbest stil kanat kaslarını daha aktif olarak çalıştırıyor bana göre.
     
    kocbilgisayar bunu beğendi.
  5. Pumping İron
    Offline

    Pumping İron Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    hepsi kanada vurur
     

Sayfayı Paylaş