Kanat hacmi için

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve artiiszt tarafından 4 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. artiiszt
    Offline

    artiiszt Yeni Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar kanat için en cok ve gorunur olarak gelistirebilicegim hareketler hangileri forumda sadece belirli set aralıkları ve yapılıcak hareketleri bulabildim ama hangisi nereye etki ediyor bulamadm kanat cıkmasını istiyorum ve vücudum cok ince duruyor ne yapabilirima32a32a32
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    yapilacak hareketleri bulmussun, onlari yaparsan zaten gelisecektir.Bir noktaya odaklanmak zaten dogru degil.
     
  3. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
    Bir melek adayı daha :D Nedir bu kanat sevdasi arkadas :)

    Güzel bir göğüs , karın kası , kol , omuz , bacak olmadıktan sonra kanat hiç bir estetik görünüme sahip değildir .
     
    Solwied ve flamel bunu beğendi.
  4. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    off topic yapmak istemem ama kanat gibisi var mı ya :) Tek başına hiç bir kas estetik durmaz yani sadece gogus , kol veya sadece karın kası..
     
  5. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    öncelike forumda herşey detaylıca mevcut. siz üşengeçlik etmişsiniz ve iyi araştırmadan konu açmışsınız artiiszt. size tavsiyem kanat kaslarınızı geliştirmek kaynakları okumaya devame tmeniz.
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  6. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    Bence John399 haklı tek başına estetik bir gorünüm kazandırmayacaktır yani tek bolgeye odaklanma

    ayrıca bi noktadan sonra kanatların cok ilerde geri kalan kasların geride olursa kanatlarını geliştirmen cok daha zor olabilir
     
  7. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum
    Düz tutuş barfix en çok bilineni,birçok hareket forumda mevcut
     
  8. infazure
    Offline

    infazure Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2011
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Ankara
    tutuş farketmeksizin her türlü barfiks diyebilirim. 1 ayda farkı bariz görürsün
     
  9. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum
    Tutuş farkeder, her tutuş şekli başka kaslarını geliştirmeye yarar.
    örneğin boyuna çekme hareketi çok yanlış bir stildir çok zararı vardır
     

Sayfayı Paylaş