Kanalı silmemdeki açıklama dönüm noktası

3-4 gün önce az kalsın birini öldürüyordum bir akrabamı ve aramızın açık olduğu 2 akrabam gelip öyle oldukları halde beni bu durumdan kurtardılar
kimsenin yarışmalarda başına dert açmamak için powerlifting bıraktım ciddi bir kas korumalı küre girdim ve vucut geliştirmeye beni hapisten kurtaran 2 akrabamın hatrına döndüm kanalı ve facebook u vs bu yüzden sıfırladım onların hatrına beni anlayacağınızı umarım

 

Forum bitti sen bitmedin helal olsun...

 

Abicim seni sürekli dertli görüyorum yahu, bu işi yaparken bu kadar strese giriyorsan bu sana zarar verir.

Bence Bodybuilding yapmak en güzeli senin için.

 

Ben ne zamandir söylemeyeceğim ancak zaman bulamadim bench olayina siz aşırı takmış durumdasiniz kilo verdiginizde ister istemez bench pressde güç kaybi ile kaldırdığıniz ağırlikta bir düşme yasayacaksiniz eminim ki bu sizin pskolojinizi cok olumsuz etkileyecekti cunku bunu bende yasadim aniden 12 15 kilo verince kas kutlesi güç vs yerle bir olmuştu ve siz benden daha çok onemsiyosunuz kür ile ise bb ye devam etmeniz dozu yuksek kullanmanizda beni korkutuyor en iyisi 1 -2 hafta spordan uzak kalip tatil yapin belki daha iyi olur

 

Berkay bu kaçıncı Tur dönüm noktası bilmiyorum artık ama bi karar ver ve sıkı sarıl. Hadi aslan

 

Anabolik bolumu kapaninca eski tadi kalmadi

 

Tam olarak degil..

Bence kaliteli uye kalmadi sikinti orada ...boyum kac omur beslenme programi vs sorulari...bir kiside yeni calismalar aradtirmalar uzerine yazmiyor...kalite cok ama cok dustu...

 

8 kg verdim 10 günde devam ediyorum kol tam 53 hala 45 e düşecek tabi doğal yaptığım turu açıklayım 10 ayda 70 kg 6 tekrar 1.5 yılda 90 kg 6 tekrar 2.yıl 100 kg 7 tekrar 3.yıl 130 kg 7 tekrar 3.5 yıl 150 kg 6 tekrar gerisi doğal değil artık doğal olmadığım için bench eskisi gibi önemli değil artık önemli olan ölçülerim ve yağ oranım kafayı iyice toparlayıp yazdım doğal rakamları 1 saat kafa patlattım ve hatırladım emin oldum çünkü yıllar geçmişti o yüzden zor oldu sırf sildiğim videoları izlemiş ve bench only power yapacak arkadaşlara tecrübe olsun diye yazdım yanlış anlamayın

 

Ben kaçıncı senende ne yaptığını çok net biliyorum artık bence yazıp durma. Çok süratli kilo verip sağlığına da zarar verme. Azmini sağlıklı bi şekilde kullan beraber ilerleyelim Berkay

 

hocam kızma senin için yazmadım sen biliyorsun son kez bilmeyenler için yazdım ben onu zaten son kez yazmıştım
yağ yakıcı iğneler ve haplar sağlam süratli vermiyorum ilk hafta ödem gitti ondandır o yoksa 6 ayda bitirmeyi planlıyorum hocam desteğiniz için teşekkür ederim bana kızmayın lütfen başımda şu anda başka bir dert var bu forumdan gizlim saklım yok dertleşme bölümüne konu açıcam sizleri çok seviyorum

 

Dertlerini aşarsın yavaş yavaş. Yeter ki yine kararından vaz geçme. Hadi bakalım