kan pompalama

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve gigandet tarafından 10 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. gigandet
    Offline

    gigandet Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
    öncelikle 1 yıldır bb yapıyorum ve yeni bir sisteme geçtim antrenmanlarda
    son harekette 1.set bittikten hemen sonra kan pompalama amaçlı ağırlığı düşürerek 10 tekrar yapıyorum ve son hareketin diğer setlerinden sonra da bunu uyguluyorum sizce bu sistem hacim açısından bana bir yarar sağlar mı?yorumlarınızı bekliyorum
     
  2. F50
    Offline

    F50 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    son hareketin set aralarında yapılınca nasıl olur bilemiyorum ama son harekette bittikten sonra düşük kilolu bol tekrarlı bir set işe yarıyacaktır.
     
  3. gigandet
    Offline

    gigandet Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
    set arası

    son hareketin set arasında ilk set bittikten hemen sonra yapınca acaip yanma oluo kaldırdığım düşük kilo bile çok fazla gelio ama bu süperset gibi olupta hacimi olumsuz etkiler mi diye soruyorum

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:14 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:58 ----------

    bu önemli soruma tecrübeli arkadaşlarımızdan cevap bekliyorum
     

Sayfayı Paylaş