merhaba herkese iyi forumlar.1.5 aydır elimi dambıllarıma ve barfiks demirime sürmüyorum.Daha önceleri çok hevesle başlıyordum BB ye fakat bu aralar öyle yorgun ve isteksiz hissediyorum olmaz derece.Akşam geldiğimde kendimi koca gün taş taşımış gibi hissediyorum.Bu kalbazanlığımın önüne ve bu spora daha iyi sarılmama sebeb olacak şeyler arıyorum ve sizlerden de öneride bulunmanızı rica ediyorum...
Boy59 öncelikle Allah yardımcın olsun işte çalışmak zordur.... Sana tavsiye edebileceğim antrenmanda süreden çok etkili çalışmak önemlidir derdi hocamız kimisi dinlenir 1 saat çalıştım der diğeri 20 dakikada etkili çalışabilir.... Ya hergün 1 bölge girebilirsin, yada zamanım az diyorsan haftada 2 gün çalışırsın... iki göğüs 2 biceps gibi kısa antrenmanlar yapabilirsin...... Önce başlamak zor olabilir herkes her zaman antrenmanlarını keyifle yapmaz ama bitirince iyikise yapmışım der ve rahatlar yoksa suçluluk yaşar. Extra önem verdiğin bir kas varsa ona ağarlık verebilirsin... Bir de en önemlisi sakın kardeşim başladığında hemen ağır idmanlara girişme az ama devamlı olması çok daha iyidir kolay molay demeden hafiften başla....iyi çalışmalar..
Gerçekten kalpazan derken ben işyerinde paragöz cani bir patronunuz var sizi çok eziyor ve ağır çalıştırıyor zannederek yardımcı olmaya çalıştım...Ne anlamda kullandınız kalpazanlığı?
Anlam kargasası ıste buna denıyor beyler.. Bende tam anlamadım konuyla kalpazanlıgın alakasını ama belkı spordan kaytarıyorum kendı kendımı kandırıyorum (kalpazanlıkta bır nevı kandırmaca) anlamında demıstır..