Kalp sağlığı

Selamın aleyküm arkadaşlar 1-2 aydır vuct calşym bir kaç sorum olcak
vucut geliştirme kalbe zararlı diyende var kalbe yararlı diyende bir diyer sorum
ben yemek yedikten sonra yapıyom siporu 1-2 saat geçmesini beklemelimiyim
yemeği yedikten sonra vct caşılmak kalbi büyütoyor diyenler var odak kalp kirizi yapıoyrmuş
birde mide biyimesi ve ülser yapıyormu yardımcı olursanız sevinirim arkadaşlar

 

Kalp rahatsızlığı olanlar astım olanlar yapamaz doktor izin verirse

 

Ilk olarak kalp buyumesi yapar ama nasil yapar? Agirligi kaldirdigin zaman zorlanirlen nefesini vermen lazim.. nefes kontrolunu yapman cok onemli saglik açısından..

Ikinci olarak yemek yiyipte spora nasıl gidebiliyon bende ilk gun yiyip gittim Karnım gurulduyup utanmiyim die.. sporu bitirip soyunma kabininde kusacaktm az daha.. Yemek yedikten 2 saat sonra git en az..

Üçüncüye birsey diyemem ama bende hemoroid oldu dikkat etmek lazim.. oturmanin degerini anliyo insan

 

Bu hastaliklar sende varsa doktora danış.Eger sagligin yerindeyse bilincli yapilan spordan zarar gelmaz