Kalori ihtiyacimi aşmama rağmen l-carnite kullanarak...

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve betreal tarafından 10 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. betreal
    Offline

    betreal Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2016
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    10 ay önce 20 kilo verdim su an 70 kiloyum boy 74.4 aylik bir süreçte bilinçsizce ve ağirlik antremanlarini boslayip cardiyo ya abanim verdim 20 kiloyu.Haliyle bi kas kaybi oldu.O 4 aydan sonra 4 ayda dovus sporu yaptim su son 2 aydir vg ye tekrardan basladim.Ust karinda baklavalar çok hafiften belli olmaya basladi ancak alt karinda hala bariz bi yağ var.Benim dusuncem 1-2 ay kalori ihtiyacimi 200-300 kadar sağlikli bir sekilde aşmak ve kas yapmak sonrasindada definasyon diye seklinde.Soruma gelirsek su anda l carnitine kullansam ve ağirlik antremani sonrasi 20 HIIT cardio antremani yapsam alt karindaki yağlardan bu kilo alma doneminde kurtulabilirmiyim?

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. betreal
    Offline

    betreal Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2016
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    +++

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş