Kalori Hesabinda

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Yamui-zz tarafından 4 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Yamui-zz
    Offline

    Yamui-zz Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilo almak icin gelismeleri izleyebilecegim bir program indirdim. Besinlerin degerleri otomatik kayitli da su porsiyon cinsinden yaziyorlar anlayamadim misal 10 kucuk porsiyon zeytin neye tekabul eder nasil ogrenebiliriz bu porsiyon olayini
     
  2. Furkann01
    Offline

    Furkann01 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Adana, Turkey
    Grama çevirebilirsin ölçü birimini


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  3. ironaddict
    Offline

    ironaddict Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    İlk olarak besinin hangi grup makro nutrientlerin girdiğini öğrenmen lazım. daha sonra bunların değerleri şu şekilde 1 gr proten 4 cal ye eşdeğer enerji verir 1 gra karbonhidrat 4 gr. 1 gram yağ ise 9 kal.
     
  4. Ufuk Kortag
    Offline

    Ufuk Kortag Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makina Müh. Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    yediklerini yazıp hesaplatmak yerine ne yediğini bilip ona göre yemek aslında işin püf noktası , kolay gelsin
     
  5. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    fatsecret'tan bahsediyorsan 1 zeytini 1 porsiyon alıyor diye biliyorum, yanlış bilmiyorsam. Yani 10 küçük porsiyon 10 küçük zeytin demek.
     

Sayfayı Paylaş