kalori hesabı doğru mu?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve hortlak100 tarafından 13 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. hortlak100
    Offline

    hortlak100 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar merhaba,sizlere sormak istediğim birşey var yediklerimi yazdığımda şöyle bir tablo çıkıyor ve hesap yapıyorum toplam kalorim doğru mu?
    1kg tavuktaki gerçek dışı uydurma besin değeri 1000gr cal,200 gr protein,100 yağ içeriyor varsayalım: 1000+800+900 :2700 kalori 1 günde alıyorum,toplam kalori hesabı böyle mi yapılıyor?
     
  2. hortlak100
    Offline

    hortlak100 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    güncel
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Şubat 2014 ---
    arkadaşlar lütfen bir cevap
     
    Son düzenleme: 14 Şubat 2014
  3. KingOfHell
    Offline

    KingOfHell Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    1000 le niye topluyorsunuz ki 800 le 900 ü toplicaksınız sadece eğer karbonhidrat da varsa onuda 4 le çarpıp ekliceksiniz
     
  4. hortlak100
    Offline

    hortlak100 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    karbonhidratlarda var ya hocam kalori=karbon+protein+yağ değil mi
     
  5. mamix_28
    Offline

    mamix_28 Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2010
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli

    Yanlış. 1 kg tavukta (göğüs olsun) yaklaşık 200 gr protein var. 1gr protein 4 kalori olduğuna göre 200x4=800 kalori eder. Göğüsteki yağ oranıda %4'lerde, buna göre 1 kiloda 40 gr yağ var. 1 gr yağda 9 kalori olduğuna göre 40x9=360 kalori eder.Toplamda da 800+360=1160 kalori almış oluyorsun sadece tavuk göğsünden.Karbo 0 olduğu için onu hesaplamadık. Eğer karboda olsaydı onuda 4 ile çarpacaktık....
     

Sayfayı Paylaş