Kalori Cetveli

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Coleman tarafından 18 Ağustos 2004 başlatılmıştır.

  1. Coleman
    Offline

    Coleman Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    248
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ticaret
    Yer:
    istanbul
    ET ÜRÜNLERİ
    Kalori
    Salam
    509
    Sucuk
    547
    Jambon
    415
    Kayseri pastırması
    251
    Erzurum pastırması
    371
    Erzurum pastırması (çemensiz

    AV ETLERİ
    Kalori
    Yaban domuzu
    110
    Tavşan (118 gr)
    104
    Karaca
    102
    Geyik
    114
    Yaban öreği
    115
    Keklik (122 gr)
    112
    KÜMES HAYVANLARI
    Kalori
    Tavuk (118 gr)
    120.5
    Kaz (114 gr)
    349
    Ördek (116 gr)
    129
    Güvercin (113 gr)
    99
    Hindi
    173
    BALIKLAR
    Kalori
    Palamut
    179
    Uskumru
    219
    Kefal
    93
    İstavrit
    214
    Lüfer
    205
    İzmarit
    167
    Yılanbalığı
    307
    Tatlısu kayabalığı
    73
    Tekir
    100
    Alabalık
    77
    Dilbalığı
    50
    Gümüşbalığı
    97
    Kalkan
    75
    Kılıç
    186
    Mercan
    103
    Torik
    149
    YUMURTALARLAR
    Kalori
    Tavuk yumurtası (50 gr)
    71
    Yumurta akı (29.5 gr)
    16
    Yumurta sarısı (15.5 gr)
    54
    Ördek yumurtası (60 gr)
    261
    Kaz yumurtası (141 gr)
    161
    SÜTLER
    Kalori
    İnek sütü
    65
    Koyun sütü
    93
    Keçi sütü
    69
    Manda sütü
    105.5

    SÜT ÜRÜNLERİ
    Kalori

    Kaymak
    208
    Yoğurt
    54
    Ayran
    36
    Süt tozu
    487

    PEYNİRLER
    Kalori

    Beyaz peynir (Edirne)
    301
    Tulum peyniri
    237
    Dil peyniri
    281
    Lor peyniri
    203
    Kaşar peyniri (Balkan)
    373
    Kars kaşarı
    415
    Çerkez peyniri
    536

    PİŞİRİLMİŞ TAHIL
    Kalori

    Beyaz ekmek
    236
    Francala ekmeği
    263
    Çavdar ekmeği
    246
    Mısır ekmeği
    221
    Bisküvi
    411
    Makarna, şehriye
    358

    ŞEKER VE ŞEKERLİ BESİNLER
    Kalori

    Bal
    329

    Süzme bal
    326

    Şeker
    400

    Pekmez
    296

    Badem kurabiyesi
    351

    Badem ezmesi
    480

    Bonbon
    382

    Meyve şekeri
    301

    BAKLAGİLLER
    Kalori

    Mercimek
    332

    Bezelye
    321

    Bakla
    307

    Fasulye
    307

    Barbunya fasulye
    337

    Soya
    416

    Nohut
    376

    TAZE MEYVELER
    Kalori

    Elma (108 gr)
    61

    Armut (104 gr)
    58

    Ayva
    92

    Kayısı
    50

    Vişne
    57

    Limon
    37

    İncir
    77

    Dut
    56

    Karpuz
    30

    Kiraz (tatlı 106 gr)
    73

    Erik (106 gr)
    79

    Kokulu erik
    77

    Şeftali (107 gr)
    66

    Ananas (150 gr)
    64

    Portakal (141 gr)
    66

    Mandalina (158 gr)
    50

    Muz (147 gr)
    100

    Zeytin (113 gr)
    404

    Çilek
    53

    Şarap üzümü
    80

    Kavun
    30

    Domates (117 gr)
    22

    SEBZELER
    Kalori

    Lahana (146 gr)
    35

    Kereviz (159 gr)
    43

    Havuç (136 gr)
    44

    Pancar (127 gr)
    33

    Kabak
    31,3

    Kuşkonmaz
    14

    Ispanak (127 gr)
    19

    Top salata (163 gr)
    16

    Karnabahar (162 gr)
    31

    Brüksel lahanası (119 gr)
    52

    Kırmızı Lahana (126 gr)
    28

    Taze bezelye (250 gr)
    80

    Taze fasulye (104 gr)
    37

    Şalgam
    20

    Bayır turpu
    42

    Kırmızı turp
    22

    Sarmısak
    133

    Pırasa
    40

    Taze soğan
    45

    Kuzu kulağı
    16

    Marul
    18

    Tere
    11

    Maydanoz
    48

    Enginar
    45

    Patlıcan
    27

    Hıyar
    8

    :evil: :badgrin: :roll: ;) :oops: :lol: :eek: :( :shock: :D
     
  2. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Yaban domuzu :D :D :D tsk
     
  3. UFOSCREAM06
    Offline

    UFOSCREAM06 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar
    Yer:
    Ankara/Çankaya
    Süt tozu
    487

    abi bunu merak ettim ya mesela kahveye katıp içiyoruz o zamanda bu kaloriyi veriyomu
     
  4. ...model...
    Offline

    ...model... Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2006
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Konya
    BESiN KALORi TABLOLARI

    sebzeler(100gr) kalori et ürünleri(100gr) kalori meyveler(100gr) kalori
    Ispanak 26 tavuk 215 mandalina 46
    domates 22 kuzu pirzola 263 üzüm 67
    mantar 28 ördek 404 armut 61
    kuru sogan 38 hindi 160 ananas 52
    bezelye 84 dana eti 223 elma 58
    salatalik 15 domuz pirzola 513 kayisi 51
    patates(haslanmis) 76 biftek 156 muz 85
    patates(kizarmis) 280 koyun eti(az yagli) 247 kiraz 70
    patates cipsi 568 yagli koyun eti 310 visne 58
    fasülye 32 az yagli sigir eti 225 seftali 38
    lahana 24 yagli sigir eti 301 erik 75
    havuç 42 portakal 79
    karnibahar 27 yaglar(100gr) limon 27
    kereviz 40 margarin 720 incir 80
    taze misir 96 tereyag 717 çilek 37
    biber 22 sivi yag 884 karpuz 26
    pancar 43 iç yagi 758 avokado 147
    turp 19 kavun 33
    pirasa 52 kuru sebze(100gr)
    marul 14 pirinç 363
    maydanoz 44 mercimek 340
    enginar 53 fasülye 340
    patlican 25 nohut 360

    sarküteri (100gr) sekerli gidalar(100gr) süt ürünleri(100gr)
    jambon 182 çikolata 528 yogurt 62
    yumurta(haslanmis) 158 bal 315 inek sütü 61
    yumurta(beyaz) 25 dondurma 193 koyun sütü 108
    yumurta(sari) 185 üzüm pekmezi 293 ayran 37
    salam 450 kakao 289 beyaz peynir 235
    sosis 322 seker 385 kasar peynir 404
    krema 240 lor peyniri 85
    sucuk 452 unlular(100gr) krem peynir 349
    pastirma 250 makarna 369 tulum peyniri 257
    zeytin (siyah) 207 talas böregi 360 dil peyniri 290
    zeytin(yesil) 144 beyaz un 368
    misir unu 368 içecekler(100ml)
    kuruyemisler(100gr) elmali tart 276 kakao (süt&seker) 91
    yer fistigi 582 kepek 213 kahve (sade) 0
    patlamis misir 386 yufka 152 kolali icecek 39
    badem 598 beyaz ekmek 68 sekersiz çay 0
    findik 634 cavdar ekmegi 55 ice tea 30
    kestane (haslanmis) 131 çikolatali pasta 300 viski 275
    kestane(kavrulmus) 245 biskuvi 418 raki 335
    sam fistigi 594 pandispanya 280 bira 42
    ceviz 651 sarap 85
    portakal suyu 45
    elma suyu 47

    (Arkadaşlar cetvel Amerikan Hastanesi Diyet uzmanı Dilara KOÇAK'ın katkılarıyla hazırlanmış aldıgım sitede aynen bu şekilde yazıyor.Bir de yazılarda kopyalama esnasında bir takım kaymalr olmuş ama dikkatli bakılınca ne ye ne kadar bir sayısal değer karşılık geldigi anlaşılıyo.Umarım faydalı olur.)
     

Sayfayı Paylaş