Kaliteli kalori ve kalitesiz kalori

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve elite35 tarafından 23 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Örnekle soracak olursam; Günlük kalori ihtiyacını yeterli protein, karbonhidrat ve yağlardan karşılamış birinin 300 kalorilik bir açığı kalıyor.
    Ve bu kişi tüm öğünlerini yemiş, canı bir şey istemiyor. Dolabı açıyor orda tahin-pekmez var. Canı çekiyor ondan 60 gr. (300 kcal) tüketiyor.
    Matematiksel olarak hesap tutuyor.
    Peki bu kişi burada ne kadar doğru bir seçim yapmış oluyor ?
    Tahin-pekmez yoksa en basit yoldan 2 bardak meyve suyu içiyor.
    Meyve suyu burada daha kalitesiz tabi. Peki bu tip kalorilerde vücudun reaksiyonu aynı mı ?
    Yani kalori, kalori midir ?
     

Sayfayı Paylaş