Kalf hareketi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ferhat95140 tarafından 7 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ferhat95140
    Offline

    ferhat95140 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2012
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Açtığım konulardan ve aldığım cevaplardan ötürü bacak çalışma karatı aldım.
    Boy için squat hareketi yapmıycam.
    Sizce kalf hareketi yaparken aynı squat gibbi fazla ağırlıklar omuriliğe etki ediyor.
    Sizce yapmalımıyım kalf hareketini
     
    ferhat95140, 7 Haziran 2012
    #1
  2. Muscleguy
    Offline

    Muscleguy Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Ayakta yapılan Calf raiseler hiçbir şekilde etkilemez.Hamstring ve quadriceps içinde boya etki etmeyen hareketler var leg extension ,leg curl vs yapabilirsin boşlama onları.
     
    Muscleguy, 8 Haziran 2012
    #2
    ferhat95140 bunu beğendi.
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kalf-al-ma-t10677.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    brhmcr, 21 Aralık 2012
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş