Kalbiniz Icin En Iyi 5 Besin

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve rockallen tarafından 12 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. rockallen
    Offline

    rockallen Üye

    Katılım:
    7 Mart 2008
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    Kolestrolunuzu Duzenleyecek 5 Besin

    1- Badem : Stanford Universitesinin Yaptigi Calismalara Göre Badem Kolestrol Dusurucu Steroller Iceriyor . Badem Doymamis Yag Icerigen Kolestrolu Vucutta Tutmaz. Kötu Olan LDL Kolestrolunu Dolasim Sisteminizden Atar.

    2- Elma : Cornell Universitesinin Yaptigi Arastirmalara Göre Gunde Yenilen 1 Kirmizi Elmanin LDL Oksidanlarinin Engelledigini Ortaya Cikarmistir . Elma ve Derileri Cozulebilir Lifler Olduklari Icin Arter Duvarlarinizi Temizlerler .

    3- Fasulye : Soya Fasulyesinin Kansere Ve Kötu Kolestrole Iyi Geldigi Arastirmalar Sonucunda Kesinlige Kavusmustur.
    Haftada En Az Bir Kez Yemek Gerektigi Soyleniyor .

    4- Yaban Mersini : Amerikali Bilim Adamlarina Göre Yaban Mersininin Icinde Bulundurdugu Antioksidanlar , Kolestrol Yikmak Icin Karacigeri Uyariyor ve Bu Sayede LDL Seviyeniz Dusuyor .

    5- Balik : Haftada Iki Kez Yagli Balik Yiyin , Örnegin Somon . Somon LDL Seviyenizi %20 Ye Kadar Indiriyor . Tufts Universitesinin Yaptigi Arastirmalara Göre Omega-3 Yag Asidi Kolestrol Molekullerini Parcalayici Etki Gösteriyor .



    Not : LDL Nedir?

    LDL kolestrol kanda kolestrol taşıyan ana maddelerden biridir. Vücutta yüksek miktarda bulunması, damar içerisinde plak adı verilen oluşumlara neden olur. Bu oluşumlar damarın içten daralmasına yol açar.Plak oluşumları İleride kalp-damar hastalıkları inme gibi sorunlara neden olmaktadır. Ldl kolestrolun olması gereken düzey herhangi bir hastalık yoksa ldl düzeyi 100mg/dl'nin altında olmalıdır.

    Ceviri : rockallen
    Kaynak : menshealth
     
  2. kerimagil
    Offline

    kerimagil Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2011
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    uzman hekim...
    Kolesterol hakkında bildiklerimiz altüst olmaya başladı.

    Yağlar ve kolesterol nazarımda o kadar kötü şeyler değil.

    Karbonhidratın daha tehlikeli olduğunu düşünüyorum.
     
    atakan_irresistable bunu beğendi.
  3. rockallen
    Offline

    rockallen Üye

    Katılım:
    7 Mart 2008
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    Iyi Huylu Olan HDL Kolestrolunden Tuketmenizde Fayda Var Kalbiniz Icin Saglikli Kolestrolledir Bunlar. LDL Fazla Tuketimi Sonucunda Kalp Hastaliklarina Yakalanma Riski Cok Daha Fazladir.
     
  4. atakan_irresistable
    Offline

    atakan_irresistable Üye

    Katılım:
    14 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.202
    Beğenileri:
    702
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    Koestrol sizce tehlikemi arz eder? hayır. tek başına vucut için zararı yok faydası vardır. ancak nikotin ve şeker ile ani ve zararlı bir etkileşime girmektedir. yeni dünyanın keşfiyle berarber 1600 yıllardan günümüze giren şeker vucut için ciddi bir düşmandır. bu düşmanlığın geçen günlerde youtube düşen led camera ile tekrardan kanıtlanmış durumdadır. nikotin ise kolestrolü tehlikeli bir yaratığa dönüştürür. daralma oranı %80-90 arası alon her damarın işaret ve baş parmak yardmı ile sıkıp sonuna getirdiğinide sarımsı bir yoğun yağ gibi bir sıvı dışarı çıkmaktadır bu sıvı tamiyle nikotin kolestrol nedeniyle ortaya çıkmaktadır. genel olarak bizim toplumumuzda kroner risk faktörlerinde TAMAMİYLE YANLIŞLIK yapılmaktadır. diğer gelişmiş toplumlarda kolestrol seviyeleri değişkenlik göstermektedir. nedeni ise yaşam tarzlarıdır. örnek bizim toplumumuzda sigara tüketimi yüksek olduğu için kolestrol seviyesi aşağı çekilmek istenmektedir. çünkü arada inanılmaz bir tütün sectörü vardır. ama umarım bu sigarayla mücadelede devletimizinde yardımıyla halkımız bilinçlenecek ve bu gidişata bu sömürüye bin son vereceğiz.

    herkese hassasiyetinden dolayı teşekkür ederim.
     
    kerimagil bunu beğendi.
  5. kerimagil
    Offline

    kerimagil Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2011
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    uzman hekim...
    Yazdıklarınız ve alıntıladıklarınız bilgiler artık sorgulanıyor.
    Bazı şeyler sıfıdan yazılacak.

    Yalandan hastalık, yalandan ilaç üretiliyor.
    Büyük ilaç şirketleri yalandan hasta üretiyor.

    İyi niyetli olduğunuza eminim.

    Son tartışmalar bana bolca acaba dedirtti.

    Çünkü bu dedikoduları çoktan beri duyardım.
    Artık ayyuka çıktı.

    Kolesterol vücutta yapısal bir molekül.
    Her hücrenin zarında bol miktarda kolesterol var. Bu zararlı olmamalı.

    Son 2-3 aydır, diyet hakkındaki kanaatlerimde büyük değişiklikler oldu.
    Olmaya da devam ediyor.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:18 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:12 ----------

    Yalandan hastalığa örnek.

    osteoporoz... bu yaşlanmanın getirdiği doğal süreç aslında... osteoporoz ilaçları çok pahalı aynı zamanda etkileri %10- 20 yi asla geçmez.
    Menopoz... Bu da yaşlanmanın- organizmanın üreme fonksiyonunun artık durmasıdır. Fakat bu hastalık mış gibi... ilaçlar, korkular... vs. Allah tan menopoz ilaçları pahalı değil.

    Anksiyete, panik atak, depresyon... Bunlar toplumda tanı konulan hasta sayısı çok abartılı.
    İnsan yapısında olan korkunun, endişenin ve üzüntünün abartılıp hastalık ismi verilmesidir.

    Ne kadarı hastalık, ne kadarı normal onu şimdilik izah etmeye vaktim yok.
     
  6. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.112
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    baska bir ornek de soya konusu

    Soya kalp kasi hastaligi yapiyor bilimsel calismalar var

    Soya gdo lu ve cinden geliyor yuzde 99 u

    Soya neden populer oldu derseniz soya yagi yapildiktan sonra kalan kuspesini insanlara satmak icin
     

Sayfayı Paylaş