Kalıplanmak istiyorum.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve OrhunKobe tarafından 17 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. OrhunKobe
    Offline

    OrhunKobe Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2007
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Mrb.17 yaşındayım.1.72 boy 52 kilo.
    bu yaz yapabileceğim bi program arıyorum.
    evde 5 kg lik 1 adet dambıl ım var.
    özellikle göğüs kaslarımın çıkmasını istiyorum.
    bilgilerinizi bekliyorum ;)
     
  2. HipersoniX
    Offline

    HipersoniX Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2008
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Kalıp istiyorsan eğer,tek dostun şınav olmalı.barfix varsa o da harikadır.Dumbelle,program yap kendine (sitede var ) ve çalış.Şınav göğüsü geliştirir.Ayrıca tricepsi.Kuvvet sağlar.Şınavı setler halinde çek.örn;3x15.hiç çekemiyorsan, yavaş yavaş başla.3x3 vs..
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bonatschi ve saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş