Kalın bağırsakların olduğu yerde aşırı ağrı var Karın kası çalışamıyorum yardım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve aziz4458 tarafından 22 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. aziz4458
    Offline

    aziz4458 Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Mekik veya karın kası hareketi çalışmaya başladığımda kalın bağırsakların orası çok kötü ağrıyor korkuyorum birşey olucak diyede ağrının sebebi nedir veya ağrının geçmesi için neler yapmalıyım başlayalı 2 gün oluyor yardım !!
     
  2. Axe
    Offline

    Axe Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2011
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Tam ne olduğuun bilmiyorum dostum ama bende ilk kez miğde çalışırken ilklerde çok aşırı ağrı oluyordu bir kaç gün baya bi ağırıyordu ama sonrada iyi sonuç almaya başladığımda ağrı olmadı hiç
     
  3. qokhaninci
    Offline

    qokhaninci Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    böyle kas agrısı gibi degilse doktara görün fıtık olabilir
     
  4. aziz4458
    Offline

    aziz4458 Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Daha yeni başladı normalde 2 gün önce yaparken birşey yoktu heralde dün fazla yüklendim rahat 8 set olmak üzere 30 kere karın kası hareketi yaptım :D
     
  5. ModiXvoorN
    Offline

    ModiXvoorN Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    28
    Biraz dinlen istersen.
     
  6. aziz4458
    Offline

    aziz4458 Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Şuan dinleniyorum ama çalışmak istiyorum yaza daha fit bir vücutla denize girmek istiyorum :)
     
  7. HUMOR
    Offline

    HUMOR Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    251
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    EDIRNE
    eğer düz mekik sehpasında omuz başları dışında bel kısmınıda kaldırıyorsan bu bel kısmında epey bir sıkıntıya yol açabilir.Alt karın çalışıcaksan eğimli sehpada çalışman daha iyi olur.Üst karın içinse eller göğüsten capraz boyuna değdirilip sadece omuz başlarının kalkmasına özen göster zaten hemen göğsünün altındaki yanmayı çok iyi anlarsın.Eğer zaten eğimli sehpada yapıyorsan diyeceğim bişey yok.Harekete biraz ara ver vede doktora görün.
     
  8. aziz4458
    Offline

    aziz4458 Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Sehpada felan yaptığım yok düz yerde yapıyorum birde ilk başlarda yaptığımda karın kası hareketini aşırı titreme vardı sonra geçti 2 gün daha yapınca böyle bir ağrı çıktı
     
  9. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    1 hafta ara ver eğer geçmez ise doktora görün fıtık olabilir
     
  10. aziz4458
    Offline

    aziz4458 Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Abi fıtık deme allah aşkına yaşım daha 15 :D önceden yaptığımda olmuyordu 2 gün ağırlıklı çalıştığımdan oldu diye düşünüyorum fıtık diyince vücut geliştirmeden tırsmaya başlıyorum
     

Sayfayı Paylaş