Kalçalarım çok fazla yağ tutuyor

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve newbe tarafından 15 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. newbe
    Offline

    newbe Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle herkese iyi günler.Ben 175 boyunda ve 76 kiloyum ama kalçalarım ve basenlerim fazla yap tutuyor.Bugün hepsini ölçtüm ve şu sonuçları aldım, bel:90
    kalça:100, basen:60 . Sizce ne yapmalıyım?
     
  2. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.287
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Yag tutuyorsan kalori azalt..bu kadar basit.
     
    Barbell Training, goodfellas9 ve farazi bunu beğendi.
  3. newbe
    Offline

    newbe Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
  4. mrthr35
    Online

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    566
    Beğenileri:
    106
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    bacak antremanlarını daha düzenli yap squatı ihmal etme beslenmene dikkat et
     
  5. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Ne upi arkadasim. Octeniskrup aciklamis iste. Hala up yaziyorsun.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş