Kalçaları Kücültmek

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Mendarkk344 tarafından 26 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Mendarkk344
    Offline

    Mendarkk344 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar kalcalarim ve bacaklarim vucuduma gore cok ortantisiz. Vucudum ince bir yapidayken kalcalarim geriye dogru buyuk. Ne yaptiysam eritemedim. Koşu+uzay yuruyusu+bisiklet surdum aylarca yine banamisin demedi. Squad yaptim yine olmadi. Baska bir hoca squadi kadinlar yapar sende ise yaramaz dedi. Herkes farkli bir sey diyor. Kimiside kalca erimez diyor. Ama inanmiyorum. Avuc kadar kalca yapan insanlar var amacim o degil sadece normal duzeyde olsun istiyorum ne yapmaliyim
     
  2. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.085
    Beğenileri:
    488
    Ödül Puanları:
    93
    Squadı kadınlar yapar hahahahahahahahahahahahahahahahahah
     
    Pink Zeppelin bunu beğendi.
  3. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.288
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Cok sikintili isen beslenmeni duzeltim kilo vermeeye bak.. Bolgesel yag yakimi yoktur..
     
  4. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.691
    Beğenileri:
    1.880
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    postürün bozuk o yüzden kalçan ve karnın dışarda duruyor. kalçan kaslı olsaydı tam tersine daha dik ve şekilli dururdu. anterior pelvic tilt'i araştır büyük ihtimalle sahibi olduğun problem bu.
     
  5. Mendarkk344
    Offline

    Mendarkk344 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Postürün bozuk derken biraz acarmisiniz? Gercekten cok dert edindim elimden ne geldiyse yaptim ama olmuyor hala bacaklarim cok kalin ve kalcam buyuk geriye dogru
     
  6. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.691
    Beğenileri:
    1.880
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    kalçasının büyük olduğunu düşünenler genelde postür ( duruş ) bozukluğuna sahiptir. sürekli oturduğumuz için duruşumuz değişmeye başlıyor. anterior pelvic tilt denen durum sende olabilir. tabi genetik olarak kalçanda daha fazla yağ tutuyor da olabilirsin.
     
  7. Mendarkk344
    Offline

    Mendarkk344 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Dediginizi arastirdim ve evet benim sorunum bu. Kalcam cok geride duruyor ve bende kambur var. Yururkende istemsizce boynum ilerde yuruyorum kucuklugumden beri. Ve sol omzumda dusuk. Fotograflara baktim kendimi gordum allah sizden razi olsun cok tesekkur ederim. Doktora gidicem
     

Sayfayı Paylaş