Kalça ve Basen Bölgesi Yağ Yakımı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve AykutARDA tarafından 30 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. AykutARDA
    Offline

    AykutARDA Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba sevgili forum üyeleri sevgili abilerim.Forumu çok uzun zamanlar önce takip ederdim yani 8. sınıf civarlarında şuan üniversite 2. sınıftayım :) sizden bir yardım isteğim olacak forumun profesyonel BB'cileri ilgilenirse sevinirim kalça ve basen bölgemde yağlanma var yani aşırı bir yağlanma bilemiyorum diyet yaptığım zaman vücudumun diğer kısmına göre daha az bir yağ yakımı oluyor o kısımlarda acaba bana bir diyet ve antrenman programı yazar mısınız sizden rica etsem o kısımları eritmem gerekiyor üst vücudum normal ama alt kısım oldukça geniş yardımcı olursanız çok mutlu olurum :)

    Resimler:
    http://hizliresim.com/JYY9do
    http://hizliresim.com/JYY97Y
    http://hizliresim.com/1yyb2A
    http://hizliresim.com/NqqX3O
     
  2. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.246
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş