Kalça-Vücut Orantısızlığı Hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Xcalamity tarafından 4 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Xcalamity
    Offline

    Xcalamity Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Amsterdam
    Yıllardır muzdarip olduğum bir konuyu çözüm bulmak umuduysa sizlerle paylaşmak istiyorum .
    1. Kalçam vücuduma göre geniş duruyor ( çıkıntılı ) ... Özellikle dar kıyafetler giydiğim zaman daha çok belli oluyor
    ne yaptıysam bir türlü küçültemedim .. Özellikle bu sorun üçgen vücut kombinasyonunu bozduğu için canımı sıkıyor.
    Sanki vücut irileştikçe kalçalarında irileştiğini hissediyorum.
    Misal giydiğim pantolon belden büyük geliyor düşüyor, fakat kalçalarla baldırda tam oturuyor ....
    Eski konuları okudum fakat net cevap bulamadım burada yardımcı olacağınıza inanıyorum.

    2. dört yıldır spor yapıyorum Kollarım 40-42 cm artık büyümüyor takıldı kaldı sanki
    daha ağır çalışmalısın demeyin sağ bileğimdeki problem yüzünden
    20 kg üzeri barbell ve 15-17.5 kg üzeri dumbell ile çalışamıyorum.

    cevaplarınız için şimdiden teşekkürler iyi forumlar.
     
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.691
    Beğenileri:
    1.883
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    kalça yana doğru genişse yani önden bakarken büyük duruyorsa onun çözümü yok , leğen kemiklerine bağlı yani genetiktir. ama yandan bakınca çıkık duruyorsa buna postür bozuklukları sebep olabilir , omurgayla kalça arasındaki kıvrımın açısına bakın eğer o kıvrım fazlaysa anterior pelvic tilt'tir ve düzeltilebilir. glute yani kalça kasları büyükse bu zaten iyi bir şey , şikayetçi olduğunuza göre problem muhtemelen postürel bozukluktan.
     
  3. Xcalamity
    Offline

    Xcalamity Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Amsterdam
    hocam resim atıyorum size müsaitseniz yorumlarmısınız
     
  4. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.691
    Beğenileri:
    1.883
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    tabi at , yorumlarım.
     
  5. Yalçın Zor
    Offline

    Yalçın Zor Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    pink zeppelin abi konu açtım sabah ilgilenen yok bi bakarmısın?
     

Sayfayı Paylaş