Kalça-Vücut Orantısızlığı Hakkında

Yıllardır muzdarip olduğum bir konuyu çözüm bulmak umuduysa sizlerle paylaşmak istiyorum .
1. Kalçam vücuduma göre geniş duruyor ( çıkıntılı ) ... Özellikle dar kıyafetler giydiğim zaman daha çok belli oluyor
ne yaptıysam bir türlü küçültemedim .. Özellikle bu sorun üçgen vücut kombinasyonunu bozduğu için canımı sıkıyor.
Sanki vücut irileştikçe kalçalarında irileştiğini hissediyorum.
Misal giydiğim pantolon belden büyük geliyor düşüyor, fakat kalçalarla baldırda tam oturuyor ....
Eski konuları okudum fakat net cevap bulamadım burada yardımcı olacağınıza inanıyorum.

2. dört yıldır spor yapıyorum Kollarım 40-42 cm artık büyümüyor takıldı kaldı sanki
daha ağır çalışmalısın demeyin sağ bileğimdeki problem yüzünden
20 kg üzeri barbell ve 15-17.5 kg üzeri dumbell ile çalışamıyorum.

cevaplarınız için şimdiden teşekkürler iyi forumlar.

 

kalça yana doğru genişse yani önden bakarken büyük duruyorsa onun çözümü yok , leğen kemiklerine bağlı yani genetiktir. ama yandan bakınca çıkık duruyorsa buna postür bozuklukları sebep olabilir , omurgayla kalça arasındaki kıvrımın açısına bakın eğer o kıvrım fazlaysa anterior pelvic tilt'tir ve düzeltilebilir. glute yani kalça kasları büyükse bu zaten iyi bir şey , şikayetçi olduğunuza göre problem muhtemelen postürel bozukluktan.

 

hocam resim atıyorum size müsaitseniz yorumlarmısınız

 

tabi at , yorumlarım.

 

pink zeppelin abi konu açtım sabah ilgilenen yok bi bakarmısın?