kalça küçültme egzersizleri

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve radyasyon35 tarafından 19 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. radyasyon35
    Offline

    radyasyon35 Yeni Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2012
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaslar Butt-Lift Bridge bu haraketle kalçamı küçülte bilirmiyim çok tekrar ile bunu soracaktım lütfen adminden rica ediyorum konuyu kilitlemesin pantolonlarım sıkmya başladı ve kilo almaya calıştıkça kalçam irileşiyor :(
     
  2. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    kalça kemikle alakalıdır, popo demek istediniz herhalde :)

    [​IMG]

    dediğiniz hareket bu. sıkılaşır poponuz ama yağ yakımı için cardio şart o bölgedeki yağlar başka türlü gitmez. sıkılaşması içinde benzer birkaç hareket daha yapılablinir.
     

Sayfayı Paylaş