kalça derdim var ama zayıfım ne yapmalıyım

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve mr.convict tarafından 21 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mr.convict
    Offline

    mr.convict Üye

    Katılım:
    12 Mart 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle Merhaba 17 yaşında 1.85 boyundayım ve 71 kiloyum 2 aya yakın fitness yapıyorum bundan önce 85 kiloydum 1 ayda 15 kilo verdim tabi kas yağ su hepsinden gitti sadece yağ veremedim hızlı olduğu için benim şimdi kalçam bana büyük geliyo nw yapmalıyım dahada mı zayıflamalıyım bide karnımda dik durunca değil ama egilince oturunca falan sarkma belli oluyo ama benim baya ince 76 cm falan ne yapmalıyım fotoları yakın Tarihde çektim yardım ederseniz sevinirim

    Bu kalça bölgem

    http://imageshack.com/a/img539/4518/ebf78f.jpg

    Buda üst vücud

    http://imageshack.com/a/img909/7913/5e8453.jpg
     
  2. Matsumura
    Offline

    Matsumura Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben bi sorun bulamadım ama bacak çalış çalışıyorsan devam et ediyorsan glutes veya harmstringe ekstra antremanlar yap


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  3. mr.convict
    Offline

    mr.convict Üye

    Katılım:
    12 Mart 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Kalça büyük gibi geliyo bana dışardan sıkıntı yaratacak sekli yokmu bide karnımda ki sarkma için ne yapmam lazım bacak çalışmıyorum hızlı kilo aldırdığını duydum eskiden şişman olduğum için korkuyorum gene öyle olurum diye
     
  4. Matsumura
    Offline

    Matsumura Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben öyle bişey duymadım forumu biraz daha karıştır bacak çlaışmazsan ilerleyemezsin


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş